ce qui m'a tant aidé
Ce qui m'a tant aidé pour l'accouchement de Souad a sans doute été la pratique de la sophrologie prénatale pendant ma grossesse.
La sophrologie permet la prise de conscience et la connaissance de soi. Elle est particulièrement adaptée à l’amélioration des conditions de l’accouchement.
Cette technique permet de bien vivre la grossesse, le « corps nouveau », permet de maîtriser l'accouchement et non plus de le subir.
La relaxation, la maîtrise du souffle et du lâcher-prise permettent d’atteindre un état limite entre veille et sommeil.
Dans cet état, on apprend à visualiser certaines parties du corps et à agir sur elles au moment de l’expulsion.
Cette pratique m'a vraiment rendu service au fil du déroulement de ma grossesse.J'ai ainsi appris à me déconnecter ou plutôt à me centrer sur mes émotions,mon ressenti,évacuer mes angoisses.
Je me souviendrai toujours de la dernière séance en tête à tête que j'ai faîte avec la sophrologue.J'ai pleuré toutes les larmes de mon corps,ai visualiser mon accouchement à la hauteur de mes rêves.
Quelques jours après, naissait ma petite princesse,presque comme je l'avais imaginé,en tout cas rendant définitivement ma confiance en moi.
Commentaires
Liline le 03/11/2008 à 15:33:01Ca a l'air super la sophrologie... J'en avais deja un peu entendu parlé mais je savais pas qu'il y avait la sophrologie prénatale. Bah si je dois etre un jour enceinte, je pense que je ferai ca :d
au fil des jours site : mapetitecreation.canalblog.com | le 22/04/2009 à 10:55:09
moi aussi j'ai pleuréééééé !! mon premier cours de sophro c'etait ca : la visualisation de l'accouchement !! j'en etait malade, j'ai fait 2 autres sceances dans le meme etat avant d'accoucher pour de vrai. Je crois que j'ai pas fini d'evacuer les angoisses qui sont remontées, et j'ai pas du tout accouché comme je l'aurais voulu mais bon...heureusement que j'avais pu evacuer un peu tout ca avant !
c'est fou comme ca reveille beaucoup de choses la grossesse